深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效 <早安健康>

7/31/2020

腰背疼痛有多普遍？這答案不必問別人，你我一定都經歷過！專家指出，全世界有80%的人一生至少經歷過一次腰背疼痛，在台灣，下背痛也是骨科、復健科最常見疾病。

現代人習慣「坐式生活」再加上3C不離手，更助長腰背疼痛年輕化！現在就讓復健科醫師毛琪瑛帶領我們正確認識腰背疼痛，掌握預防改善的最重要關鍵吧！

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