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五十歲的吳媽媽是個登山迷，從年輕時登遍百嶽高峰，到現在仍常和幾位知心山友爬近郊的群山。據她形容，每次登高望遠，總是「通體舒暢」！
但最近，她的右邊膝蓋卻越來越不聽使喚了，且喀喀作響，每次下山時，她總覺得酸痛不已，而她平時習慣蹲跪處理家務，現在也變得困難了。一坐久要站起來，腳也無法馬上伸直。老公直笑她變成「軟腳蝦」了！今天到診所時，她的膝蓋甚至明顯腫、熱。醫師告訴她，是膝關節退化且合併急性發炎了! 說起腳踝扭傷，一般人可能都認為是個小傷。年輕的，球場上拐了一下，拍一拍肩膀，忍痛又上場廝殺；較注重身體的，或許到外面找個『矯骨師』給他『ㄑ一ㄠˊ』一『ㄑ一ㄠˊ』貼張藥膏了事。但這些都不是很正確的處理方法，殊不知雖然只是小小的扭傷，要是不處理治療好，小則往後再次扭傷的機會大增，大則容易導致下肢的生物力學結構改變，進而影響到其他的關節！
立即處置 五十二歲的張太太深受肩膀疼痛的困惱已有三個月之久，不止日常生活受到影響，連晚上睡覺都疼痛難耐。她很難為情地告訴我，她現在連扣內衣都有困難了，不知道如何是好？只好求助復健科。
張太太患了典型的「冰凍肩」（Frozen shoulder），即俗稱的「五十肩」。肩關節是全身活動度最大的關節，肩關節囊內的關節囊液提供了最佳的潤滑，使關節活動順暢；「原發性冰凍肩」是指不明原因而導致關節囊發炎、粘連，肩關節活動度明顯受限。因多發生於五十歲左右，尤其於女性居多，故又稱為「五十肩」。 二十五歲的小王，從國中時期就愛好運動，尤其是籃球。雖然已進入職場，每週兩次以球會友卻從未放棄。只是他從國中就容易腳踝扭傷的舊疾，似乎從沒有痊癒過，而且復發機率愈來愈多，連走路時，踝關節也愈覺不穩。最近連日豪雨濕氣重，似乎連腳踝也在抗議了。
在各式運動傷害中，腳踝扭傷是相當常見的，尤其是籃球、足球選手；而一般人即使在平日走路時，偶爾踩空，也會有這種慘痛的經歷，對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未癒，新傷復發，成為習慣性反覆扭傷， 影響運動機能與日常生活。 三十歲的林小姐進到診間，一臉愁容，在電腦公司任職的她已有兩個多月右側頸部、上背酸痛且右手臂酸麻，即使晚上睡覺也無法緩解，這個症狀已經明顯影響到她的日常生活與工作。尤其她對工作的認真與執著，更使她感到力不從心而苦不堪言，認真女人的美麗背後，其實也付出了相當代價！
在日益繁忙的現任生活中，相信大多數人都有過肩頸酸痛的經驗。但是，因為初期不會明顯影響到工作或生活，所以一般人不會因此而就醫，總覺得是工作太累了，休息一下就會好，久而久之，只會使酸痛的情況愈趨惡化。 五十歲的李太太最近兩個月以來，每天早上一下床踩地時，腳跟便疼痛難忍。醫師告訴她患了中年後常見的腳底筋肌膜炎併跟骨骨刺。
十六歲的陳同學是個籃球校隊，半年來，常常反覆腳踝扭傷。最近兩週，兩側膝蓋也開始疼痛。到復健科診所檢查，他被告知兩側膝關節的軟骨開始出現磨損、退化，腳踝的重覆扭傷也使踝關節呈現不穩狀態。 臨床上，這兩位患者的問題都可能與錯誤的人體生物力學有關，可不能只被「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，果然經過仔細評估，追根究底，他們的症狀竟然都是腳型惹的禍！ 75歲的周媽媽平日笑臉迎人，年紀雖大，走路還相當俐落。今天，卻倚著”ㄇ”字拐，眉頭深鎖，舉步維艱，進入診間。她說，兩天前孫子騎摩托車載她，只是經過一個有窟窿的路面，震了一下，她的背部即便突然一陣劇痛難忍。這兩天症狀越來越厲害，連在床上翻身都痛，她只好在家人陪伴下前來就醫。周媽媽的背部，於胸、腰椎相接處確有明顯敲痛點，疼痛還往前蔓延至前下腹部，χ光檢查發現第12節胸椎壓迫性骨折，而各節脊椎也已有明顯的骨質疏鬆。
「醫師！我女兒老是彎腰駝背的，她是不是有脊椎側彎？」王太太帶著她那上小學五年級的女兒前來就診。隨著成長中的孩子姿勢、體態越來越受到重視，復健科門診中這類小病患有增多驅勢。只是在家長的觀念中，似乎彎腰駝背與脊椎側彎已被畫上等號，無形中增加了家長不少憂慮。尤其，坊間所謂「推拿」等民俗治療，又常將「龍骨（即脊椎）不正」掛在嘴邊，更增添了不少迷思。
經過了農曆新年、元宵節、及學校開學之後，最近診所的病患又開始增多了。工作量大且重，加上又常用電腦處理許多文件，使得我也患了「肌膜疼痛症候群」，開始覺得肩膀容易酸痛、繃得很緊、精神也較不好，嚴重時手還沒有力氣抬高呢！
相信有很多上班族、常作家事的媽媽們、美髮業者，都曾經有過類似的問題。到底什麼是「肌膜疼痛症候群」呢？一般常見的症狀為： 李小姐18歲，去年剛考上淡大；今年寒假她和班上同學一起到一家餐館打工，沒想到才工作一個禮拜，她就覺得手腕靠近拇指的地方不舒服；李小姐自己用冰敷之後疼痛雖然減緩了，但是三天之後，她卻覺得手腕又痛了，而且這次還比前幾天痛的更難受，有時還會出現像針在刺手一樣的感覺，嚴重時甚至連移動大拇指都很困難。
李小姐在同學的陪同下來到了復健科，經過復健科醫生的檢查後，醫生告訴李小姐，她的情形就是一般所謂的『媽媽手』，”我還沒當媽媽，為什麼會得了媽媽手呢？” 許多人都有如此的經驗：為什麼我的腰老是「扭到」？不過是彎個腰、提個重物或坐久一些，反覆的背痛似乎已成了揮之不去的夢魘！其實，急性背痛的患者，經由積極的復健處理後，約八成在六週內均可復原，但這不表示已經痊癒。因為脊柱附近的核心肌群，並未因著背痛消失而復原。缺乏核心肌群這個「天然鐵衣」強而有力的保護，背痛自然容易反覆發作。
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